Чтение RSS
[not-group=5] [/not-group] [group=5] [/group]
Сделать стартовой Добавить в избранное


Статистика

Яндекс.Метрика
 
24-06-2015, 16:50
Раздел: Спорт

Важно! Упражнения для тех, кто лениться

Как часто нам не хватает времени, а может силы воли, делать зарядку по утрам. Предлагаемый комплекс упражнений можно делать в транспорте, на рабочем месте или дома, перед телевизором. Выполнение этой «зарядки для ленивых» не требует много времени, многие упражнения можно выполнять «между делом». Только нужно помнить, что даже «зарядку для ленивых» нужно делать регулярно, и чем чаще, тем лучше. Хорошо, если выполнение этих упражнений войдет у вас в привычку.

Эта нехитрая гимнастика поможет  размять основные группы мышц и, возможно, вдохновит  на более серьезные «спортивные подвиги». отнимут у вас много сил и времени, а регулярное их выполнение поможет сохранить мышцы плеч, груди и рук в тонусе.

Следующие упражнения для мышц туловища. Простые упражнения для ягодиц и живота можно делать где угодно, когда угодно и незаметно для окружающих.

Проработав эту группу, сделаем упражнения для мышц бедер и ног. Эти упражнения предназначены для того, чтобы бедра и ноги оставались стройными, а мышцы — подтянутыми.

Осанка это тоже немаловажно как для здоровья, так и других вещей которыми насыщена наша жизнь, сутулый человек это не только не красиво но и не респектабельно. Упражнения для правильной осанки. Эти упражнения помогут выработать привычку «держать спину»

Упражнения для стройной талии. Эти упражнения помогут сохранить стройную талию или уменьшить ее объем. В этой статье мы навели только перечень тех упражнений, которые нужно проделывать, чтобы выглядеть здорово, подтянуто. Сами упражнения будем публиковать в последующих статьях.    

По материалам dynamo-spb.ru

Просмотрело: 1689 Комментариев: 0
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
 
    • Боли позвоночника
    • Эффективное лечение боли в грудном отделе позвоночника! Без выходных
    • osteopat-cvto.ru
При использовании материалов ссылка на источник обязательна. © 2013-2017