Чтение RSS
[not-group=5] [/not-group] [group=5] [/group]
Сделать стартовой Добавить в избранное


Статистика

Яндекс.Метрика
 
12-02-2015, 00:24
Раздел: Спорт

Музыка и занятие спортомУслышав первые музыкальные аккорды, вокруг нас образуется акустическое поле. Волновые колебания, которые создаются, заставляют жидкую среду нашего организма, подчиняться неким физическим законам и музыкальным ритмам.

Музыка является одним из не многих полезных творений человека. Хорошим примером может послужить воздействие музыки на растение и животных. Доказано, что под действием определенной музыки, овощи и фрукты растут быстрее и лучше плодоносят, а например, количество молока у коров, увеличивается практически в двое. Но не будем углубляться в вопросы сельского хозяйства.

Один из самых важных факторов достижения успеха в спорте – это мотивация. Только у мотивированного человека есть стимул совершенствовать свои тренировки и самосовершенствоваться. В ином случае, каждая тренировка может быть пыткой для спортсмена. Предположим, что мотивация у вас есть. Это может быть все, что угодно: мечта о хорошей фигуре, желание понравиться кому-то или просто стать сильнее и выносливее. Если к этому прибавить еще и хорошее музыкальное сопровождение, то тренировки будут приносить только положительные впечатления.

Весь секрет воздействия музыки кроется в том, что она создает позитивное настроение и зачастую отвлекает мозг отМузыка и занятие спортом чрезмерных нагрузок. Многочисленные медицинские исследования давно показали, что результаты спортсменов, занимающихся спортом под музыку, на 10-25% выше, чем прогресс тех, кто тренируется в тишине. Для того, чтобы музыка действительно приносила пользу, необходимо учесть некоторые моменты.

Во-первых, если вы занимаетесь, к примеру, бегом, необходимо брать свою музыку с собой.

Не стоит забывать, что для каждого занятия необходим свой особенный стиль музыки. Так, например, для занятий со штангой лучше всего слушать тяжелую музыку, которая задает темп упражнений и прекрасно мотивирует.

Просмотрело: 1276 Комментариев: 0
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
 
При использовании материалов ссылка на источник обязательна. © 2013-2017