Чтение RSS
[not-group=5] [/not-group] [group=5] [/group]
Сделать стартовой Добавить в избранное


Статистика

Яндекс.Метрика
 
16-12-2019, 22:05
Раздел: Здоровье

На мероприятии по нутрицевтике в Женеве основатель службы образования пищевых добавок Herbal Pharmacist Дэвид Форман рассказал о влиянии стресса на здоровье. По словам специалиста, стресс может спровоцировать различные заболевания, например, диабет второго типа или увеличение веса. Справиться с тревогой могут помочь некоторые продукты, содержащие витамины, минералы и питательные вещества.

 

Форман указал, что контролировать уровень стресса можно с помощью правильного питания. В частности, добавив в рацион продукты, которые стимулируют надпочечниковую систему, ответственную за выработку адреналина и кортизола.

К ним эксперт отнес в первую очередь темный шоколад. Этот десерт богат витаминами и минералами и способен бороться со свободными радикалами — частицами, разрушающими клетки. Антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, ведут к снижению количества гормонов стресса в организме.

На второе место Форман поместил авокадо. Этот плод обогащен омега-3 — кислоты, также способствующие снижению кортизола. Также польза будет от употребления жирной рыбы: скумбрии, сельди, тунца, семги.

Просмотрело: 0 Комментариев: 0
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
 

Архив

Январь 2020 (3)
Декабрь 2019 (5)
Ноябрь 2019 (5)
Октябрь 2019 (4)
Сентябрь 2019 (3)
Август 2019 (2)
При использовании материалов ссылка на источник обязательна. © 2013-2017