Чтение RSS
[not-group=5] [/not-group] [group=5] [/group]
Сделать стартовой Добавить в избранное
Информация накладки на пороги на киа спортейдж 4 у нас.

Статистика

Яндекс.Метрика
 
20-06-2015, 23:15
Раздел: Здоровье

Жареная свинина продлевает жизнь, а 10 других продуктов портят фигуру

Не так давно в сети появилась информация, что жареная свинина продлевает жизнь. Такую теорию выдвинули ученые из университета Цюриха. Свинина содержит в себе большое количество витамина В3, который называется ниацином. Именно он отвечает за продолжительность жизни. Это подтвердили эксперименты на круглых червях. Когда им вводили ниацин, черви жили в среднем на 10% дольше своих собратьев. По мнению ученых, когда витамин В3 поступает в организм, то наше тело получает сигнал, что его сейчас заставят, хорошенечко потрудится. Он резко активизирует свои мышечные и энергетические резервы. Поэтому швейцарские ученые настоятельно рекомендуют съедать несколько полосок жареного бекона с утра. Мало того, что ниацин лучше всего усваивается именно утром, так он еще и прилив энергии обеспечит минимум на полдня. Отличная новость летом, если вы активно участвуете в шашлычном сезоне.

Но все же темой сегодняшней нашей статьи помимо полезности жареной свинины, есть продукты которые нужно поменьше кушать или и вовсе исключить из своего рациона. И так, 10 вредных для фигуры продуктов:

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

Сахар

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

Картофель

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

Хлебобулочные изделия

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться  от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

Белый шлифованный рис

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

Каши быстрого приготовления

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

мясные и куриные бульоны

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

Шпроты, копченая рыба, консервы в масле

9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.

Сливочное масло

9. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

Майонез

10. Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда» – это продукты, от которых также стоит отказаться, заменив их фруктами и сухофруктами.

Семечки, чипсы, сухарики, соленые орешки

Просмотрело: 1244 Комментариев: 0
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
 
При использовании материалов ссылка на источник обязательна. © 2013-2017