Чтение RSS
[not-group=5] [/not-group] [group=5] [/group]
Сделать стартовой Добавить в избранное


Статистика

Яндекс.Метрика
 
2-03-2015, 22:36
Раздел: Курьезы

А какую позу выберешь ты?Чуть больше двух лет, а именно 18 февраля 2013 года мы писали о том, как пережить спокойно застолье, а теперь наш бывалый подобрал для вас позы в сексе, которые заменят некоторые упражнения в спортзале.

Первое упражнение – становая тяга или поза под названием: «Упорный фермер». При этой позе работают мышцы: широчайшие, плеча и предплечья, задней поверхности бедра, разгибатели позвоночника, ягодицы. 

Пусть девушка запрыгнет на тебя спереди и обнимет за шею. А ты прислонись к стене и поддержи ее за таз, пока она подтянется и упрется коленями и голенями в стену. Придерживая подругу за спину, дай ей откинуться назад и упереться в пол. Что дальше, знаешь сам. Главное, потратьте на эту позу не больше 3–5 минут, иначе девушка заработает мигрень. Жим лежа позволяет прокачать среднюю область больших грудных мышц, малые грудные, трицепсы и передние пучки дельт. Это упражнение подобно отжиманиям от пола, но благодаря большому весу мышцы растут куда быстрей.

Второе упражнение – фронтальная тяга сидя, или секс-поза под названием: «Ты – волна». Работают мышцы: широчайшие, бицепсы, сгибатели бедра.

Ты встаешь на колени, она усаживается сверху, ты обхватываешь ее руками за таз. Девушка начинает двигаться вверх-вниз. Ты руками помогаешь ей подняться и привстаешь на коленях, когда она опускается, причем делаешь все движения плавно, словно ты – морская волна. Честно говоря, «ты – волна» посложнее фронтальной тяги сидя, но зато так ты достигнешь доселе невиданной глубины проникновения в подругу.А какую позу выберешь ты?

Третье упражнение заменяет свинги с гирей двумя руками, его название «GPS». Работают мышцы: ягодичные, задней поверхности бедра, кор полностью.

Посади подругу на стол или любую надежную опору подходящей высоты. Пускай она откинется назад и положит лодыжки тебе на плечи.

Теперь наклонись к ней, обхвати двумя руками за талию и снова выпрямись. Начинайте подход, не забывая про правильное дыхание.

Четвертое упражнение – сгибания бедра в тренажере, или поза «Амортизатор». Работают мышцы: сгибатели бедра, прямая и косые живот.

Девушка ложится на спину, прижав колени к груди. Ты встаешь на колени перед ней и наклоняешься вперед так, чтобы ее ступни уперлись тебе в грудь. Дальше все как обычно — совершай интенсивные движения тазом, напрягая мышцы живота и ягодицы. Продолжительность подхода произвольная, паузы отдыха — до полного восстановления.

А какую позу выберешь ты?Пятое упражнение обратные отжимания от скамьи, или «Тиски». Работают мышцы: трицепсы, прямая и косые живота.

Она ложится на спину и поднимает вверх выпрямленные и слегка разведенные в стороны ноги. Ты встаешь на колени, проскальзываешь под нее. Отклонившись назад, упираешься в пол выпрямленными в локтях руками, она скрещивает лодыжки и зажимает тебя. Теперь ритмично разгибайся и сгибайся в тазобедренных суставах, покачивая девушку. Будь осторожен с амплитудой.

Просмотрело: 2968 Комментариев: 0
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.
 
При использовании материалов ссылка на источник обязательна. © 2013-2017